早餐后游覽長壽養(yǎng)生文化圣地——【賜福湖?長壽島】（車程20分鐘，舟游賜福湖30分鐘，島上游覽時間約100分鐘）賜福湖位于巴馬縣城東北部，距縣城4公里處，自然形成的天然湖泊。賜福湖長4000多米，寬400余米，湖面總面積為3萬多畝。水鄉(xiāng)澤國，湖光山色，但見水繞峰回，碧光幽幽，波濤粼粼；沿岸或青山如黛，或絕壁若崩，蒼梧翠竹間，泛舟湖上，可細(xì)賞錦鱗游泳，野鴨戲水，漁歌互答；山川隱退，清風(fēng)徐來，水月鏡天。賜福湖的主要景點有：九士拜鳳凰、賜福三島、古榕攀崖、四折飛瀑、睡美人、夫妻巖、貓耳山、江心漁火等。泛舟湖上，兩岸風(fēng)景美不勝收。品味期間，深得智者樂山，仁者樂水之精髓，其樂悠悠。巴馬地磁高，高磁場作用于空氣中的電子，就不斷產(chǎn)生離子，負(fù)氧離子被稱為“大氣維生素”，賜福湖每立方厘米空氣中含負(fù)氧離子含量高達(dá)20000——50000個，是其他地區(qū)的10倍以上。登長壽島景區(qū)，觀180米長的中華養(yǎng)生文化廊，從上古盤古開天地、神秘的河圖洛書，及皇帝內(nèi)外養(yǎng)生經(jīng)、仙人彭祖延年益壽養(yǎng)身大法、道家儒家養(yǎng)生思想中體驗巴馬長壽“天人合一，無為之道”的奧秘，從巴馬獨特的地理環(huán)境和健康飲食文化解密神奇巴馬長壽現(xiàn)象。聆聽著名養(yǎng)生老師的【養(yǎng)生大講堂】，學(xué)習(xí)養(yǎng)生長壽之術(shù)。隨后乘車沿途欣賞美麗的長壽河風(fēng)光——【盤陽河】，乘船游覽延壽隧道——【水波天窗.百鳥巖】（車程約30分鐘，游覽時間約60分鐘），它被譽為“水上蘆笛巖”、有華南第一暗河漂流之美稱。該洞是個獨特的地下巖洞，因地下水五進(jìn)五出，是大自然幾億年來的絕世杰作，須乘船游行方能游覽，游程1500米左右。洞中水平如鏡，洞頂巖泉四季飄灑，勝似瀑布。洞頂每隔兩三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光線經(jīng)折射、反射等照到水面上，猶如舞臺上的光束，色彩紛呈，整個洞府被點綴如瓊宮晶閣，在沒有人工裝飾的情況下也能呈現(xiàn)出金碧輝煌的藝術(shù)效果。洞內(nèi)有三處“天窗”三處“暗室”，舟游期間，透過洞內(nèi)景物光線的不同，仿佛歷經(jīng)三天三夜的夢境。因洞中云集巖鳥，四季雀躍翻飛，傳說民族養(yǎng)生文化之祖——彭祖在洞內(nèi)靜坐修煉，他的人體生物場與溶洞的地磁強烈感應(yīng)，發(fā)出巨大能量，反射到對面崖壁上，把石壁烙成仙人的圖像。彭祖在離開此處的時候，欣然在巖壁上寫了個巨大的“壽”字，石壁上的“壽”字巨石，這就是彭祖留下的墨寶。所以，當(dāng)?shù)匕傩照J(rèn)為：“游過百鳥巖，一生大吉祥”。故水波天窗又稱為“壽源”或“延壽洞”。