景點：
住宿：
火車 ??? 餐飲：早餐 敬請自理、中餐 敬請自理、晚餐 敬請自理
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北京西客站20:00乘目前國內(nèi)**先進的全封閉有氧列車T27次空調(diào)火車硬臥赴拉薩(全程3761公里,行駛約43小時40分)
溫馨提示
由于本次列車是在晚上始發(fā)，一般情況下列車在晚上22：00左右熄滅臥鋪車廂內(nèi)照明燈，請游客上車后，存放好行李物品后，到個人鋪位休息，盡量少活動，避免因熄燈后車廂內(nèi)昏暗磕碰受傷。
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景點：
住宿：
火車 ??? 餐飲：早餐 敬請自理、中餐 敬請自理、晚餐 敬請自理
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沿途經(jīng)過5大青藏景觀帶—青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區(qū)風(fēng)光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準。
溫馨提示
火車在蘭州、西寧火車站短暫停留，游客按各站停車時間可下車稍做活動，但一定要注意開車時間，不能到離列車較遠的地方活動。
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景點：
住宿：
拉薩 ??? 餐飲：早餐 敬請自理、中餐 敬請自理、晚餐 包含
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列車進入青藏高原，沿途車上欣賞青藏高原及青藏鐵路風(fēng)光，車過格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設(shè)計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線**高的地方，**高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩(wěn)，而高原牧場的景色也就漸入人眼，列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達拉薩，導(dǎo)游在火車站或機場給客人獻上哈達，乘旅游巴士車送至拉薩入住酒店，高原適應(yīng)性休息
或北京首都機場乘航班（直飛經(jīng)停或中轉(zhuǎn)聯(lián)程）赴拉薩，接機，入住酒店，適應(yīng)性休息
溫馨提示
列車在第三天凌晨到達格爾木，此后列車進入高原行駛，車廂內(nèi)開始釋放彌散氧氣，并且在每個臥鋪有單獨吸氧口，有身體不適的可按列車員提示進行單獨吸氧。列車釋放氧氣后，車廂內(nèi)嚴禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個小時了。抵達拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
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景點：
住宿：
林芝 ??? 餐飲：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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拉薩起程，由川藏公路經(jīng)藏王松贊干布出生地（停車拍照10分鐘），穿過5013.25米的米拉雪山口（停車拍照10分鐘），沿雅魯藏布江三大支流的尼洋河進入海拔只有2900米的西藏九寨溝之美譽的西藏江南---林芝地區(qū)。沿途欣賞綠波見底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎風(fēng)光、中流砥柱景觀（停車拍照10分鐘）。沿途途經(jīng)秀巴千年古堡（停車拍照10分鐘），其位于林芝地區(qū)工布江達縣的巴河鎮(zhèn)秀巴村，歷史比布達拉宮還早300年，距今已有1600多年歷史，【魯朗林海AAAA級景區(qū)】魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在，景區(qū)中特點有魯朗林海色季拉山口【一號觀景臺】（游覽時間約20分鐘）在這里可領(lǐng)略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時可清晰看到中國**美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風(fēng)光【二號觀景臺】（游覽時間約20分鐘）欣賞田園美景的**佳位置，藍天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧靜祥和中，呈現(xiàn)出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，流連忘返。乘車前往八一鎮(zhèn)，入住酒店。
溫馨提示
1、今日要早起早出發(fā)，身體已適應(yīng)高原氣候，海拔逐漸降低。全天都是戶外活動及觀光，風(fēng)景以絕美的自然景觀為主，請在頭天為您的相機充滿電
2、當(dāng)天路途較長，柏油路450KM行駛約9小時，坐車時間較久，較為辛苦，導(dǎo)游會安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，因盤山公路，車程時間長，安全第一，導(dǎo)游在沿途講解較少，請大家休息，米拉山口風(fēng)大氣溫低，請備好保暖型衣物
3、藏東的餐廳及住宿條件差于拉薩，請做好心理準備及備好零食、水果
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景點：
住宿：
林芝 ??? 餐飲：早餐 包含、中餐 敬請自理、晚餐 包含
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全天自由活動或自愿參加活動項目
1、世界第一大峽谷【雅魯藏布江峽谷景區(qū)AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導(dǎo)服、門票、環(huán)保車等）
沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔**高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界**大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花， 還可觀高度排在世界**高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
2、【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導(dǎo)服、門票、電瓶車）
位于喜馬拉雅山東段，是中國人口**少的少數(shù)民族珞巴族**大聚居地，雨水充沛，氣候宜人，有“藥王谷”之稱，是藏醫(yī)藥發(fā)源地，動植物資源豐富，是距麥克馬洪線**近的地方。
3、【巴松措AAAA】（自愿參加580元/人，游覽時間約1.5小時）
西藏東部**大的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數(shù)千米不等。 **深處66多米?？偯娣e為37.5平方公里。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面。西藏**美麗的湖泊、雪山森林環(huán)繞，有小瑞士之稱。
4、【措木及日風(fēng)景區(qū)】（自愿參加580元/人，游覽時間約1.5小時）
八一鎮(zhèn)**近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。 從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的“U”型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。沿途景色優(yōu)美，風(fēng)光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。
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景點：
住宿：
拉薩 ??? 餐飲：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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根據(jù)游覽情況，由導(dǎo)游安排出發(fā)時間，贈送【阿沛民俗村】（游覽時間約20分鐘）零距離體驗藏民家庭起居生活，品嘗真正的藏式酥油茶與藏族同胞合影互動，感受藏族人民的熱情，乘車柏油路500KM約10小時返回拉薩
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景點：
住宿：
拉薩 ??? 餐飲：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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游覽西藏標(biāo)志性建筑【布達拉宮】（游覽時間約1.5小時）海拔 3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑，也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構(gòu)（在廣場可以拍布宮全景），【西藏和平解放紀念碑】（參觀時間約20分鐘）世界海拔**高的城市廣場的南端，南以遠山綠樹為背景，北與巍峨壯麗的布達拉宮相距350米，整個碑體只在入口門洞上方和基座處飾以富有西藏地方風(fēng)格的裝飾造型，其造型是抽象化的珠穆朗瑪峰，希望借此表現(xiàn)出紀念碑高聳入云的氣勢和與天地同在的永恒性，【大昭寺】（游覽時間約1小時）又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有1350年歷史，拉薩**古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀…），【八角街】拉薩乃至整個藏區(qū)人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時它也是拉薩**大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色，晚自由活動，可自費280-480元/人文成公主大型實景演出
溫馨提示
進入布達拉宮內(nèi)及大昭寺殿內(nèi)嚴禁拍照，后果自負。當(dāng)日還是高原適應(yīng)期，身體根據(jù)每人情況不同多少有些不適，屬正?，F(xiàn)象，只要保持樂觀心態(tài)就可度過。因初進高原，行程安排相對較為輕松，景點均在市內(nèi)，帶好您的相機，時時準備拍下難忘時刻。八角街手工藝品市場購物時小商品一般偽劣產(chǎn)品居多請多多注意！導(dǎo)游會提示購物注意事項，以避免因在景區(qū)購物發(fā)生不必要的不愉快；如遇門票價格調(diào)整（一般景區(qū)門口會貼有告示或相關(guān)文件通知書），漲價部分由客人自理！導(dǎo)游現(xiàn)收差價。
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景點：
住宿：
拉薩 ??? 餐飲：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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乘車約2小時赴天上圣湖，經(jīng)中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界**高崗巴拉雷達站建于此，【羊卓雍湖】西藏三大圣湖之一（游覽時間約0.5小時）宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去，乘車約5.5小時赴藏重鎮(zhèn)西藏第二大城市—日喀則，游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地【扎什倫布寺】（參觀約1.5小時）遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。寺內(nèi)供奉有高26米世界上**大的室內(nèi)銅像—強巴佛，乘車柏油路450KM返回拉薩
溫馨提示
1、全天以戶外觀光為主，后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩，請做好心理準備
2、途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機，充足電池，導(dǎo)游會安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全
3、路途中感受西藏的人文地理，風(fēng)土人情，藏傳佛教的精髓。扎什倫布寺殿內(nèi)，嚴禁拍照，后果自負。
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景點：
住宿：
拉薩 ??? 餐飲：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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驅(qū)車出發(fā)，世界上海拔**高的公路—青藏公路將在你身下，遠眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，翻越那根拉雪山，到達世界上海拔**高的咸水湖【納木措】（游覽約2小時）藏語“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂，乘車返回拉薩
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qū)海拔高，氣溫較低，請游客提前準備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應(yīng)的游客，視情況準備吸氧物品
2、放松心情，有問題隨時通知導(dǎo)游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時用午餐，景區(qū)用餐較差，可先行準備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀，費用不退，改為拉薩博物館或其他景點。
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景點：
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火車 ??? 餐飲：早餐 包含、中餐 敬請自理、晚餐 敬請自理
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自由活動按照統(tǒng)一時間集合，乘車赴拉薩火車站，乘T28次13:48特快火車硬臥返回北京，除了對西藏的深情和您的腳印外什么也不要留下
或乘車1小時赴貢嘎國際機場，乘航班（直飛經(jīng)?；蛑修D(zhuǎn)聯(lián)程）返回北京，結(jié)束行程
溫馨提示
1、請在10:00前收拾行李，檢查房間，到前臺辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者，由游客自己承擔(dān)
2、車次為參考車次，具體以出團通知為準，火車票為團隊報票（提前22天出票，客人參團即為默認旅行社分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
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景點：
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火車 ??? 餐飲：早餐 敬請自理、中餐 敬請自理、晚餐 敬請自理
景點：
住宿：
??? 餐飲：早餐 敬請自理、中餐 敬請自理、晚餐 敬請自理
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08:19抵達北京，結(jié)束西藏傳奇之旅，扎西德勒！
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?產(chǎn)品介紹
第2天
北京--拉薩
